Trastornos de la conducta alimentaria
Cuando la comida, el peso y el aspecto empiezan a dominar tus pensamientos. Tipos de trastornos de la conducta alimentaria, señales de alerta y formas de ayuda psicológica y dietética.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Trastornos de la conducta alimentaria: qué conviene saber
Zaburzenia odżywiania to poważne problemy zdrowotne, w których jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, potrzebą kontroli lub poczuciem własnej wartości. Należą do nich między innymi anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się oraz postaci, które nie mieszczą się w żadnej z tych kategorii, ale nie są przez to mniej poważne.
Zaburzenia odżywiania dotyczą osób w każdym wieku, różnej płci i z różną masą ciała. Nie zawsze widać je po sylwetce, dlatego ważniejsze od liczby na wadze jest to, ile miejsca jedzenie i ciało zajmują w myślach i jak wpływają na zdrowie.
Cómo puede manifestarse
- Myśli o jedzeniu, kaloriach lub wadze zajmują dużą część dnia.
- Pomijasz posiłki, stosujesz coraz bardziej restrykcyjne diety albo masz listę „zakazanych” produktów.
- Zdarzają się epizody jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem utraty kontroli.
- Po jedzeniu pojawia się poczucie winy i potrzeba „odpracowania” go wymiotami, głodówką lub intensywnym wysiłkiem.
- Samopoczucie i ocena siebie zależą głównie od wagi i wyglądu.
- Wspólne posiłki stają się źródłem napięcia, więc coraz częściej ich unikasz.
Cómo ayudamos
W naszym centrum pomoc może łączyć kilka form wsparcia. Konsultacja psychodietetyczna pomaga przyjrzeć się relacji z jedzeniem i zmieniać nawyki bez kolejnej restrykcyjnej diety, konsultacja dietetyczna pozwala zaplanować odżywianie dopasowane do stanu zdrowia, a psychoterapia, na przykład poznawczo-behawioralna, zajmuje się myślami i emocjami, które podtrzymują objawy. Nastolatki mogą skorzystać ze wsparcia dla młodzieży, a rodzice z konsultacji rodzicielskich.
Konsultacja psychodietetyczna nie zastępuje leczenia medycznego. Przy szybkim spadku masy ciała, wymiotach, stosowaniu środków przeczyszczających lub bardzo niskiej wadze potrzebna jest kontrola lekarska, w tym badania krwi, a czasem leczenie w szpitalu lub specjalistycznym ośrodku. Przy współwystępującej depresji, lęku lub myślach samobójczych do zespołu leczącego warto włączyć lekarza psychiatrę.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Omdlenia, zaburzenia rytmu serca, skrajne wyczerpanie albo myśli samobójcze to sygnały, przy których trzeba od razu szukać pomocy lekarskiej, a nie czekać na konsultację.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
unos 3 min
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Terapia dialéctico-conductual
Una terapia para personas que viven las emociones con mucha intensidad. Combina la aceptación con el aprendizaje de habilidades para regular las emociones y afrontar una crisis.
Servicios
- Consulta psicodietéticaConsulta psicodietética en Gdańsk: une conocimientos psicológicos y dietéticos. Trabajo sobre la alimentación emocional y los hábitos.
- Consulta dietéticaConsulta dietética en Gdańsk: una reunión individual con un dietista clínico. Análisis de los hábitos alimentarios y plan de acción, 50 min.
- Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC)Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) en Gdańsk: un método eficaz para trabajar los pensamientos, las emociones y las conductas. Sesiones de 50 minutos.
- Apoyo para jóvenesApoyo psicológico profesional para adolescentes en Gdańsk - problemas escolares, emocionales, relacionales y del desarrollo. Sesiones de 50 minutos.
Preguntas frecuentes
Czy można mieć zaburzenie odżywiania przy prawidłowej wadze?
Tak. Bulimia, napady objadania się i część postaci anoreksji przebiegają przy prawidłowej lub wyższej masie ciała. O rozpoznaniu decydują zachowania, myśli i wpływ na zdrowie, a nie sama waga.
Od kogo zacząć: psycholog, dietetyk czy lekarz?
Jeśli występują objawy fizyczne, szybki spadek wagi albo wymioty, zacznij od lekarza, który oceni stan zdrowia. W pozostałych sytuacjach dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna lub psychodietetyczna, która pomoże zaplanować dalszą pomoc. Wytyczne zalecają, by w leczeniu zaburzeń odżywiania współpracowało kilku specjalistów.
Jak rozmawiać z bliską osobą, u której podejrzewasz zaburzenie odżywiania?
Wybierz spokojny moment i mów o swoich obserwacjach i trosce, a nie o wyglądzie czy wadze. Unikaj komentarzy na temat jedzenia przy stole i nie zmuszaj do jedzenia. Zaproponuj wspólne poszukanie pomocy i zadbaj też o wsparcie dla siebie.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
