TDAH
Distracción, impulsividad y desorganización presentes desde la infancia. En qué consiste una evaluación de TDAH para adultos y niños y qué ayuda en el día a día.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
TDAH: qué conviene saber
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe. Mózg osoby z ADHD od dzieciństwa inaczej reguluje uwagę, aktywność i impulsy. U jednych na pierwszy plan wysuwa się rozproszenie i trudność w doprowadzaniu spraw do końca, u innych niepokój ruchowy i działanie pod wpływem chwili, a u wielu jedno i drugie.
ADHD nie wynika z lenistwa ani złego wychowania. U dorosłych bywa przez lata nierozpoznane, zwłaszcza gdy dobre oceny czy ogromny wysiłek maskowały trudności. Najbardziej widoczne stają się wtedy zmęczenie, poczucie winy i przekonanie, że „inni jakoś dają radę”.
Cómo puede manifestarse
- Zaczynasz wiele rzeczy naraz, a trudno Ci którąkolwiek skończyć.
- Gubisz klucze, zapominasz o terminach i umówionych sprawach, choć bardzo Ci zależy.
- Odkładasz zadania do ostatniej chwili i ruszasz dopiero pod presją czasu.
- Potrafisz na długie godziny „wsiąknąć” w to, co Cię ciekawi, i stracić poczucie czasu.
- Przerywasz innym w pół zdania albo podejmujesz decyzje pod wpływem impulsu.
- Czujesz wewnętrzny niepokój i trudno Ci długo siedzieć bez ruchu.
- U dzieci sygnałem bywają powtarzające się uwagi ze szkoły o rozkojarzeniu, wierceniu się lub impulsywności.
Cómo ayudamos
W naszym centrum prowadzimy diagnozę ADHD u dorosłych i dzieci. Proces obejmuje zwykle 2-3 spotkania, podczas których psycholog przeprowadza wywiad kliniczny, korzysta ze standaryzowanych narzędzi, w tym wywiadu DIVA 5.0, i kwestionariuszy oraz zbiera informacje o rozwoju i codziennym funkcjonowaniu. Na koniec otrzymujesz opinię psychologiczną z zaleceniami co do dalszych kroków.
Po diagnozie możesz skorzystać z coachingu ADHD, który skupia się na praktycznych strategiach organizacji dnia, albo z psychoterapii, gdy dominują lęk, obniżony nastrój czy niska samoocena. Leczenie farmakologiczne nie należy do psychologa: decyduje o nim lekarz psychiatra, dlatego opinia może zawierać zalecenie konsultacji psychiatrycznej.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
ASRS-v1.1
Szybki, 6-pytaniowy test przesiewowy ADHD opracowany przez Światową Organizację Zdrowia.
unos 3 min
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Servicios
- Evaluación de TDAHEntrevista DIVA-5 para adultos: 80–90 minutos, desde 400 PLN. Es una parte de la evaluación, no el precio del proceso completo. Acuerda con tu especialista las citas posteriores y su coste.
- Coaching para el TDAHCoaching para el TDAH en Gdańsk - estrategias prácticas de organización, gestión del tiempo y funcionamiento cotidiano para personas con TDAH. Sesiones de 50 minutos.
- Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC)Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) en Gdańsk: un método eficaz para trabajar los pensamientos, las emociones y las conductas. Sesiones de 50 minutos.
- Consulta psicológica infantilConsulta psicológica para niños en Gdańsk: diagnóstico de dificultades emocionales, conductuales y del desarrollo. Encuentro de 50 minutos.
Preguntas frecuentes
Czy ADHD może pojawić się dopiero w dorosłości?
Według obecnych kryteriów diagnostycznych część objawów musi występować już w dzieciństwie, nawet jeśli nikt ich wtedy nie nazwał. W dorosłości trudności często stają się bardziej widoczne, bo przybywa obowiązków, a znikają zewnętrzne ramy, takie jak plan lekcji. Dlatego diagnoza dorosłych obejmuje wywiad o dzieciństwie, w miarę możliwości uzupełniony relacją bliskich.
Czy test ADHD online wystarczy do diagnozy?
Nie. Kwestionariusz ASRS v1.1 to narzędzie przesiewowe: może podpowiedzieć, że warto się zbadać, ale nie rozstrzyga o rozpoznaniu. Podobne trudności z koncentracją mogą wynikać z lęku, depresji, przewlekłego stresu czy niedoboru snu, a odróżnienie ich od ADHD jest zadaniem diagnosty.
Czym coaching ADHD różni się od psychoterapii?
Coaching ADHD zakłada postawioną diagnozę i koncentruje się na działaniu: planowaniu, ustalaniu priorytetów i systemach przypomnień. Psychoterapia zajmuje się emocjonalnymi skutkami życia z ADHD, na przykład poczuciem winy, lękiem czy obniżoną samooceną. Obie formy mogą się uzupełniać.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
