Trastorno por atracón
Episodios de comer con sensación de pérdida de control, a menudo como respuesta al estrés y a emociones difíciles. Qué es el trastorno por atracón y cómo es la ayuda.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Trastorno por atracón: qué conviene saber
Kompulsywne objadanie się, w klasyfikacjach opisywane jako zaburzenie z napadami objadania się, polega na powtarzających się epizodach jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem, że nie da się przestać. Napady często zdarzają się w samotności, przebiegają szybciej niż zwykłe posiłki i nie wynikają z głodu, a po nich pojawiają się wstyd, poczucie winy i obniżony nastrój.
W odróżnieniu od bulimii po napadach nie występują regularnie wymioty ani głodówki. Jedzenie pełni często funkcję regulowania emocji: na chwilę uspokaja, odwraca uwagę od napięcia lub pustki. Dlatego kolejne restrykcyjne diety zwykle nie pomagają, a nawet mogą nasilać problem.
Cómo puede manifestarse
- Jesz szybko i dużo, aż do nieprzyjemnego uczucia przepełnienia.
- Napady pojawiają się po trudnym dniu, kłótni, w nudzie lub samotności.
- Jesz w ukryciu albo chowasz opakowania, bo wstydzisz się ilości.
- Po napadzie obiecujesz sobie ścisłą dietę, która po kilku dniach się załamuje.
- Jedzenie jest głównym sposobem na uspokojenie się lub nagrodzenie siebie.
- Masz poczucie, że jedzenie Tobą rządzi, a nie odwrotnie.
Cómo ayudamos
Konsultacja psychodietetyczna pomaga zrozumieć, co uruchamia napady, przywrócić regularny rytm posiłków i zmienić podejście do jedzenia bez kolejnej restrykcyjnej diety. W psychoterapii, na przykład poznawczo-behawioralnej, której skuteczność w tym zaburzeniu jest dobrze udokumentowana, pracuje się nad przerwaniem cyklu restrykcji i napadów, rozpoznawaniem emocji prowadzących do jedzenia i innymi sposobami radzenia sobie z napięciem.
Konsultacja dietetyczna może pomóc ułożyć sposób żywienia, który nie prowadzi do uczucia głodu i sprzyja zdrowiu. Lekarz jest potrzebny do oceny parametrów zdrowia, takich jak ciśnienie czy poziom cukru, a także wtedy, gdy rozważasz leczenie farmakologiczne.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia dialéctico-conductual
Una terapia para personas que viven las emociones con mucha intensidad. Combina la aceptación con el aprendizaje de habilidades para regular las emociones y afrontar una crisis.
Terapia de aceptación y compromiso
Un enfoque cognitivo-conductual de tercera generación. En lugar de luchar contra los pensamientos y sentimientos difíciles, aprendes a hacerles espacio y a actuar en función de lo que es importante para ti.
Servicios
- Consulta psicodietéticaConsulta psicodietética en Gdańsk: une conocimientos psicológicos y dietéticos. Trabajo sobre la alimentación emocional y los hábitos.
- Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC)Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) en Gdańsk: un método eficaz para trabajar los pensamientos, las emociones y las conductas. Sesiones de 50 minutos.
- Consulta dietéticaConsulta dietética en Gdańsk: una reunión individual con un dietista clínico. Análisis de los hábitos alimentarios y plan de acción, 50 min.
Preguntas frecuentes
Czy kompulsywne objadanie się to brak silnej woli?
Nie. To rozpoznawane zaburzenie odżywiania, w którym ważną rolę odgrywają regulacja emocji, wcześniejsze diety i biologiczne mechanizmy głodu i sytości. Obwinianie siebie zwykle zwiększa napięcie, a tym samym ryzyko kolejnych napadów. Skuteczniejsza od walki ze sobą jest praca nad tym, co napady uruchamia.
Czy dieta odchudzająca pomoże przestać się objadać?
Zwykle nie, jeśli jest restrykcyjna. Głód i zakazy często nasilają myślenie o jedzeniu i zwiększają ryzyko napadu. Dlatego w leczeniu najpierw przywraca się regularne posiłki, a decyzje o ewentualnej zmianie masy ciała podejmuje się później, razem z lekarzem lub dietetykiem.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
