Trennungsangst
Weinen bei jedem Abschied, Bauchweh vor dem Kindergarten, Angst um die Eltern. Wann Trennungsangst über das Übliche hinausgeht und wie man dem Kind hilft.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Trennungsangst: was Sie wissen sollten
Lęk przed rozstaniem z opiekunem to naturalny etap rozwoju małego dziecka, który zwykle słabnie, gdy dziecko nabiera pewności, że rodzic wraca. Problemem staje się wtedy, gdy jest dużo silniejszy, niż można się spodziewać w danym wieku, utrzymuje się długo i utrudnia codzienne życie: chodzenie do przedszkola lub szkoły, zasypianie czy zostawanie z innymi bliskimi.
Dziecko z lękiem separacyjnym często boi się, że rodzicowi stanie się coś złego albo że ono samo się zgubi. Lęk może się nasilać po trudnych zmianach, takich jak przeprowadzka, choroba w rodzinie czy rozstanie rodziców. Występuje także u dorosłych, choć najczęściej rozpoznaje się go u dzieci.
Wie es sich zeigen kann
- Rozstania kończą się długim, rozpaczliwym płaczem i dziecko nie daje się pocieszyć.
- Rano przed przedszkolem lub szkołą pojawiają się bóle brzucha, głowy albo nudności.
- Dziecko dopytuje, kiedy wrócisz, i chce stale wiedzieć, gdzie jesteś.
- Nie chce spać samo ani nocować poza domem.
- Śnią mu się koszmary o zgubieniu się albo o tym, że rodzicowi coś się stało.
- Unika zajęć i spotkań, na których nie będzie Ciebie.
Wie wir helfen
Psycholog pomaga ocenić, czy lęk mieści się w normie rozwojowej, i ustalić, co go podtrzymuje. W pracy z lękiem separacyjnym dobrze sprawdza się podejście poznawczo-behawioralne z udziałem rodziców: dziecko stopniowo, we własnym tempie, ćwiczy krótkie rozstania, a rodzice uczą się żegnać spokojnie, nie przedłużać pożegnań i nie wycofywać się z planu przy pierwszych łzach.
Ważne jest też przyjrzenie się własnemu niepokojowi rodzica, bo dzieci wyczuwają napięcie dorosłych. Przy unikaniu szkoły warto włączyć w plan wychowawcę lub psychologa szkolnego. Jeśli lęk jest bardzo silny albo towarzyszą mu wyraźne zaburzenia snu i jedzenia, skonsultuj się także z lekarzem.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Systemische Therapie
Ein Ansatz, der Schwierigkeiten im Kontext von Familien- oder Paarbeziehungen betrachtet und Veränderung darin sucht, wie nahestehende Menschen einander beeinflussen.
Leistungen
- Kinderpsychologische BeratungPsychologische Beratung für Kinder in Gdańsk - Diagnostik emotionaler, verhaltensbezogener und entwicklungsbedingter Schwierigkeiten. Treffen à 50 Min.
- ElternberatungTreffen für Eltern, die Unterstützung in der Erziehung, Kommunikation mit ihrem Kind und bei der Lösung elterlicher Schwierigkeiten suchen.
- Psychologische TherapiePsychologische Therapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Gdańsk - Unterstützung bei emotionalen und verhaltensbezogenen Schwierigkeiten. Sitzungen à 50 Min.
Häufige Fragen
Czy lepiej wyjść z przedszkola po cichu, gdy dziecko się bawi?
Raczej nie. Znikanie bez pożegnania może nasilić lęk, bo dziecko uczy się, że rodzic może zniknąć w każdej chwili. Lepiej sprawdza się krótkie, ciepłe i powtarzalne pożegnanie oraz dotrzymywanie zapowiedzi, kiedy wrócisz.
Czy dziecko z tego wyrośnie?
Lęk separacyjny u małych dzieci często łagodnieje z wiekiem. Jeśli jednak przez kilka tygodni utrzymuje się z dużym nasileniem, prowadzi do unikania przedszkola lub szkoły albo wraca u starszego dziecka, warto skonsultować się z psychologiem. Unikanie zwykle wzmacnia lęk, więc odkładanie pomocy może utrudnić powrót do codziennych aktywności.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
