Групи підтримки та терапевтичні групи

Група підтримки в жалобі

Після втрати близької людини світ очікує, що Ви «візьмете себе в руки». Тут цього робити не потрібно. Група дає простір для смутку, пам'яті та – у Вашому власному темпі – повернення до життя.

Запис безкоштовний і ні до чого не зобов’язує – ми зв’яжемося з Вами, коли група почне формуватися.

Жалоба потребує простору і свідків

Жалоба – це природний процес, а не хвороба, але сучасний світ дає їй дедалі менше місця. Через кілька тижнів оточення повертається до своїх справ, а людина в жалобі залишається сама з хвилями смутку, туги, іноді злості й провини, які приходять без попередження. Багато людей починають приховувати свої переживання, щоб «не обтяжувати» інших.

Група підтримки в жалобі дає те, чого найбільше бракує: присутність людей, які розуміють втрату з власного досвіду, дозвіл на всі емоції – також важкі й суперечливі – і свідчення того, що можна нести втрату й водночас поступово повертатися до життя. Тут немає графіка жалоби чи очікування, що «час лікує рани» у визначений термін.

Зустрічі веде психолог із досвідом роботи з людьми, які пережили втрату. Група охоплює різні види втрати – смерть партнера, батька чи матері, дитини, друга. Якщо втрата дуже свіжа або обставини особливо травматичні, попередня розмова допоможе визначити, чи не варто спочатку скористатися індивідуальною підтримкою.

Для кого ця група?

  • ✓люди, які пережили смерть близької людини – партнера, батька чи матері, дитини, друга
  • ✓люди, які відчувають, що оточення перестало розуміти їхню жалобу
  • ✓люди, які борються з почуттям провини, злістю або порожнечею після втрати
  • ✓люди, чия жалоба триває й ускладнює повсякденне життя
  • ✓люди, які хочуть прожити втрату серед тих, хто розуміє, а не на самоті

Що Ви отримаєте?

  • ✓простір для всіх емоцій жалоби – без оцінювання й поспіху
  • ✓присутність людей, які розуміють втрату з власного досвіду
  • ✓знання про природний перебіг жалоби та її хвилі
  • ✓м'яке, поступове повернення до активності та стосунків
  • ✓можливість говорити про померлу людину – також тоді, коли інші вже «не хочуть слухати»

Як це виглядає на практиці?

Форматочно (Гданськ або Гдиня) або онлайн
Кількість учасників6-10 осіб
Зустрічіщотижня, 90 хвилин
Початокпісля формування групи – людей зі списку очікування запрошуємо в першу чергу
Відбірбезкоштовна попередня розмова без зобов'язань

Записатися до списку очікування

Група підтримки в жалобі – група стартує, щойно збереться достатня кількість учасників. Залиште контакт, і коли розпочнеться набір, ми зв’яжемося з Вами в першу чергу.

Адміністратором даних, які Ви надаєте для запису до списку очікування, буде Magdalena Raba, яка провадить підприємницьку діяльність під фірмовим найменуванням RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Принципи обробки персональних даних: www.sztukaharmonii.pl/uk/polityka-prywatnosci

Поширені запитання

Відповіді на найважливіші запитання

Через скільки часу після втрати можна приєднатися до групи?▼

Жорсткого правила немає. Зазвичай група найбільше допомагає після перших тижнів гострої кризи – коли формальності минають, оточення повертається до життя, а жалоба лише розгортається. У перші тижні після втрати кращою підтримкою часто є індивідуальний контакт; ми допоможемо це оцінити під час попередньої розмови.

Чи не поглибить мій смуток те, що я слухатиму про втрати інших?▼

Це поширене побоювання. Досвід груп жалоби показує протилежне: контакт із людьми, які розуміють втрату, приносить полегшення, а не тягар. Смуток, розділений із людьми, які розуміють, стає легшим, ніж смуток, який людина несе на самоті. А якщо якась зустріч виявиться надто важкою – Ви маєте повне право просто бути поруч і слухати.

Коли жалоба потребує терапії, а не лише групи підтримки?▼

Якщо після багатьох місяців жалоба паралізує повсякденне функціонування, з'являються думки про небажання жити, сильне почуття провини або симптоми травми (наприклад, нав'язливі образи обставин смерті), – показана індивідуальна психотерапія, яку ми також проводимо. Група й терапія можуть також відбуватися паралельно.

Дивіться також

Маєте запитання перед записом?

Зателефонуйте нам або запишіться до списку – перед стартом групи ми все одно поговоримо під час безкоштовної попередньої розмови.

Пн-Пт 8:00-22:00 · Сб-Нд 9:00-21:00

Фахівці, які проводять групові заняття

На основі напрямів роботи, які фахівці самі позначили в анкеті команди.

Записатися

Читайте в нашому блозі

Усі статті

Найближчий вільний часВільний часПеревірте вільні години онлайн