Групи підтримки та терапевтичні групи

Група підтримки для мам – вагітність і перший рік після пологів

Материнство буває водночас прекрасним і непосильним – а говорити про цей другий бік досі табу. Тут Вам не потрібно вдавати, що все чудово.

Запис безкоштовний і ні до чого не зобов’язує – ми зв’яжемося з Вами, коли група почне формуватися.

Чому мамам потрібна група?

Перинатальний період – це час найбільшої психологічної революції в житті жінки: гормони, брак сну, нова ідентичність, зміна стосунків із партнером, тиск бути «достатньо хорошою матір'ю» – усе водночас. Бейбі-блюз переживають аж 8 із 10 мам, а приблизно в 1 з 5-7 розвивається післяпологова депресія. Попри це більшість жінок страждає мовчки, бо «я ж маю бути щасливою».

Група підтримки, яку веде психолог, поєднує дві речі: фахову допомогу (розпізнавання, коли втома – ще норма, а коли вже початок депресії; техніки подолання тривоги та перевантаження) і щиру спільноту мам, при яких можна вголос сказати «заборонені» речі: що буває нудно, що буває туга за колишнім життям, що трапляється злість на дитину. Ця щирість лікує.

На очні зустрічі можна прийти з немовлям. Група не замінює лікування післяпологової депресії – якщо попередня розмова покаже таку потребу, ми також допоможемо записатися на індивідуальну чи психіатричну консультацію.

Для кого ця група?

  • ✓мами немовлят у перший рік після пологів
  • ✓вагітні жінки, які переживають тривоги та побоювання щодо материнства
  • ✓мами, які переживають бейбі-блюз або підозрюють у себе післяпологову депресію
  • ✓мами, які почуваються перевантаженими, виснаженими й ніби втратили себе
  • ✓мами, яким бракує «села» – реальної підтримки поруч

Що Ви отримаєте?

  • ✓розуміння, що є нормою післяпологового періоду, а що потребує допомоги
  • ✓техніки подолання тривоги, перевантаження та навали емоцій
  • ✓щира спільнота мам – без прикрас, порівнянь та оцінювання
  • ✓простір лише для себе – перший від народження дитини
  • ✓швидкий шлях до індивідуальної допомоги, якщо вона знадобиться

Як це виглядає на практиці?

Форматочно (Гданськ або Гдиня – можна прийти з немовлям) або онлайн
Кількість учасників5-8 мам
Зустрічіщотижня, 90 хвилин
Початокпісля формування групи – людей зі списку очікування запрошуємо в першу чергу
Відбірбезкоштовна попередня розмова з психологом без зобов'язань

Записатися до списку очікування

Група підтримки для мам – група стартує, щойно збереться достатня кількість учасників. Залиште контакт, і коли розпочнеться набір, ми зв’яжемося з Вами в першу чергу.

Адміністратором даних, які Ви надаєте для запису до списку очікування, буде Magdalena Raba, яка провадить підприємницьку діяльність під фірмовим найменуванням RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Принципи обробки персональних даних: www.sztukaharmonii.pl/uk/polityka-prywatnosci

Поширені запитання

Відповіді на найважливіші запитання

Як відрізнити бейбі-блюз від післяпологової депресії?▼

Бейбі-блюз з'являється в перші дні після пологів, пов'язаний із плаксивістю та перепадами настрою і зазвичай минає сам протягом 2 тижнів. Післяпологова депресія триває довше, поглиблюється і включає, зокрема, втрату радості, відчуття себе поганою матір'ю, порушення сну, не пов'язані з дитиною, іноді думки про небажання жити. Якщо симптоми тривають понад 2 тижні – не чекайте, зв'яжіться з нами.

Чи можу я прийти на зустріч із дитиною?▼

Так – на очні зустрічі можна прийти з немовлям. Годування, зміна підгузків і плач – природна частина зустрічей і нікому не заважають. Є також онлайн-формат, коли вийти з дому логістично неможливо.

Мені соромно говорити, що материнство не приносить мені радості. Чи не осудять мене інші мами?▼

Це найчастіше побоювання перед приєднанням – і воно найшвидше зникає. Група ґрунтується на принципі щирості без оцінювання, а досвід показує, що промовлені вголос «заборонені» думки приносять полегшення всім, бо їх знає майже кожна мама. Амбівалентність – це норма материнства, а не його патологія.

Дивіться також

Маєте запитання перед записом?

Зателефонуйте нам або запишіться до списку – перед стартом групи ми все одно поговоримо під час безкоштовної попередньої розмови.

Пн-Пт 8:00-22:00 · Сб-Нд 9:00-21:00

Фахівці, які проводять групові заняття

На основі напрямів роботи, які фахівці самі позначили в анкеті команди.

Записатися

Читайте в нашому блозі

Усі статті

Найближчий вільний часВільний часПеревірте вільні години онлайн