Групи підтримки та терапевтичні групи

Терапевтична група DDA – дорослі діти алкоголіків

Дорослішання в домі, де була проблема з алкоголем, залишає сліди: надвідповідальність, настороженість, труднощі з близькістю. У групі DDA їх можна побачити, зрозуміти – і почати жити по-своєму.

Запис безкоштовний і ні до чого не зобов’язує – ми зв’яжемося з Вами, коли група почне формуватися.

Синдром DDA – звідки він береться і як допомагає група?

DDA – це скорочення, яке означає «дорослі діти алкоголіків»: так називають людей, які виросли в родині з алкогольною проблемою (а ширше – у дисфункційній родині, також і там, де алкоголю не було). Дитинство в постійній невизначеності вчить стратегій виживання: бути надвідповідальним, придушувати емоції, догоджати іншим, контролювати все довкола. У дорослому житті ці самі стратегії починають заважати – у близьких стосунках, на роботі, у ставленні до самого себе.

Групову терапію вважають однією з найефективніших форм роботи із синдромом DDA, оскільки труднощі DDA виникли у стосунках – і саме у стосунках вони найкраще загоюються. Група дає досвід, якого часто бракувало в батьківському домі: бути вислуханим без оцінювання, мати право на помилки, встановлювати межі без втрати прийняття.

Групу веде психотерапевт із досвідом роботи з людьми з дисфункційних родин. Робота відбувається в сталому, закритому складі – ніхто новий не приєднується під час циклу, що будує довіру й безпеку.

Для кого ця група?

  • ✓люди, які виросли в родині з алкогольною проблемою
  • ✓люди з дисфункційних родин – де було насильство, психічна хвороба, емоційний холод
  • ✓люди, які потерпають від надвідповідальності та яким важко відпочивати
  • ✓люди, яким важко будувати близькі, безпечні стосунки
  • ✓люди, які відчувають хронічне напруження, настороженість і самокритику

Що Ви отримаєте?

  • ✓розуміння того, як дитинство вплинуло на дорослі схеми
  • ✓досвід безпечних, щирих стосунків у групі
  • ✓уміння розпізнавати й висловлювати власні потреби
  • ✓встановлення меж без почуття провини
  • ✓полегшення від відкриття, що «я не один у цьому»

Як це виглядає на практиці?

Форматочно (Гданськ або Гдиня) або онлайн
Кількість учасників6-10 осіб, закрита група
Зустрічіщотижня, 90 хвилин, цикл тривалістю щонайменше пів року
Початокпісля формування групи – людей зі списку очікування запрошуємо в першу чергу
Відбірбезкоштовна індивідуальна попередня розмова з ведучим

Записатися до списку очікування

Терапевтична група DDA – група стартує, щойно збереться достатня кількість учасників. Залиште контакт, і коли розпочнеться набір, ми зв’яжемося з Вами в першу чергу.

Адміністратором даних, які Ви надаєте для запису до списку очікування, буде Magdalena Raba, яка провадить підприємницьку діяльність під фірмовим найменуванням RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Принципи обробки персональних даних: www.sztukaharmonii.pl/uk/polityka-prywatnosci

Поширені запитання

Відповіді на найважливіші запитання

Як розпізнати синдром DDA?▼

Типові ознаки DDA – це, зокрема: надмірна відповідальність і труднощі з відпочинком, сильний внутрішній критик, страх відторгнення, труднощі з розпізнаванням власних потреб, притягування недоступних партнерів, відчуття себе «іншим» і постійна настороженість. Не обов'язково мати їх усі – якщо частина з них звучить знайомо, попередня розмова допоможе оцінити, чи буде група добрим форматом допомоги.

У моєму домі не було алкоголю, але було важко. Чи ця група для мене?▼

Так. Сьогодні ширше говорять про DDD – дорослих дітей із дисфункційних родин. Механізми виживання, сформовані в родині з насильством, хворобою, надмірним контролем чи емоційним холодом, дуже схожі на ті, що виникають в алкогольних родинах. Група охоплює обидва досвіди.

Я боюся говорити про свою родину при чужих людях. Як це відбувається?▼

Ніхто не змушений говорити – кожен ділиться у своєму темпі, а в групі діє принцип конфіденційності. Парадоксально, але саме розмову про важкий досвід серед людей, які розуміють його з власного життя, учасники найчастіше називають найбільш цілющим елементом групи.

Групова чи індивідуальна терапія – що обрати при DDA?▼

Обидві форми діють, а часто найкраще працює їх поєднання або послідовність. Група дає те, чого не дасть кабінет: живі стосунки, в яких старі схеми вмикаються і можуть бути скориговані тут і тепер. Якщо у Вас є сумніви, ми обговоримо їх під час безкоштовної попередньої розмови.

Дивіться також

Маєте запитання перед записом?

Зателефонуйте нам або запишіться до списку – перед стартом групи ми все одно поговоримо під час безкоштовної попередньої розмови.

Пн-Пт 8:00-22:00 · Сб-Нд 9:00-21:00

Фахівці, які проводять групові заняття

На основі напрямів роботи, які фахівці самі позначили в анкеті команди.

Записатися

Читайте в нашому блозі

Усі статті

Найближчий вільний часВільний часПеревірте вільні години онлайн