Rasgos antisociales
¿Evitar a la gente, o ignorar las normas y los sentimientos de los demás? Qué significa ser antisocial en el lenguaje cotidiano y en psicología, y dónde encontrar ayuda.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Rasgos antisociales: qué conviene saber
Słowo „aspołeczny” w codziennym języku często oznacza kogoś, kto unika ludzi, woli samotność albo źle czuje się w grupie. Takie zachowania częściej wiążą się z introwersją, nieśmiałością, lękiem społecznym albo zmęczeniem kontaktami i same w sobie nie są zaburzeniem. Pomocne jest wtedy pytanie, czy dystans wynika z wyboru, czy z lęku, który ogranicza życie.
W psychologii klinicznej aspołeczność oznacza coś innego: utrwalony wzorzec lekceważenia zasad, praw i uczuć innych osób, który klasyfikacje nazywają osobowością dyssocjalną lub antyspołeczną. Może mu towarzyszyć impulsywność, drażliwość, łamanie norm i trudność w braniu odpowiedzialności. Za takim wzorcem nierzadko stoją trudne doświadczenia z dzieciństwa, a ich zrozumienie nie oznacza usprawiedliwiania krzywdy.
Cómo puede manifestarse
- Spotkania towarzyskie męczą Cię bardziej niż innych i chętnie ich unikasz.
- Wolisz samotność, ale czasem doskwiera Ci brak bliskich relacji.
- Złość szybko przechodzi w wybuchy, a o konsekwencjach myślisz dopiero później.
- Zasady i obietnice traktujesz elastycznie, co prowadzi do konfliktów w pracy, w rodzinie lub z prawem.
- Gdy kogoś zranisz, trudno Ci poczuć wyrzuty sumienia albo szybko je odsuwasz.
- Bliscy mówią, że trudno Ci ufać albo że boją się Twoich reakcji.
Cómo ayudamos
Konsultacja psychologiczna pomaga rozróżnić, czy chodzi o potrzebę wycofania, lęk społeczny, czy utrwalone trudności w przestrzeganiu zasad i w relacjach z ludźmi. Gdy problemem jest unikanie ludzi z powodu lęku lub wstydu, skuteczna bywa psychoterapia poznawczo-behawioralna. Przy impulsywności, wybuchach złości i powtarzających się konfliktach terapia pomaga lepiej rozpoznawać napięcie, przewidywać konsekwencje i budować bardziej stabilne relacje.
Wsparcie jest dostępne także dla bliskich, którzy mierzą się z raniącymi zachowaniami, na przykład w formie konsultacji lub terapii rodzinnej. Gdy w grę wchodzą uzależnienie, agresja lub zachowania niebezpieczne, potrzebna bywa też konsultacja psychiatryczna, a osoby doznające przemocy mogą szukać pomocy w wyspecjalizowanych ośrodkach.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Jeśli doświadczasz przemocy lub gróźb ze strony bliskiej osoby albo czujesz, że tracisz kontrolę i możesz komuś zrobić krzywdę, nie czekaj na wizytę: zadbaj o bezpieczeństwo i wezwij pomoc.
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia de esquemas
Un método para trabajar con patrones muy arraigados desde la infancia que reaparecen en las relaciones, en las emociones y en la forma en que piensas sobre ti.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Servicios
- Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
- Psicoterapia individualPsicoterapia individual en Gdańsk: sesiones regulares de terapia centradas en un trabajo más profundo sobre las emociones y los patrones de pensamiento.
- Terapia familiarTerapia familiar en Gdańsk: trabajo conjunto sobre la comunicación, los roles y las relaciones en la familia. Sesiones con la participación de los miembros de la familia, 80 min.
Preguntas frecuentes
Czy introwertyk to osoba aspołeczna?
Nie. Introwersja to cecha temperamentu: potrzeba ciszy i czasu w samotności, żeby odpocząć po kontaktach z ludźmi. Osoba introwertyczna może mieć bliskie relacje i szanować zasady, tylko woli mniejsze grupy i spokojniejsze formy kontaktu. Z aspołecznością w sensie klinicznym nie ma to związku.
Czy osobowość dyssocjalną można leczyć?
To trudny obszar i nie ma tu szybkich rozwiązań, ale część osób korzysta z terapii, zwłaszcza gdy sama chce coś zmienić. Pracuje się wtedy nad kontrolą impulsów, rozpoznawaniem emocji i konsekwencji oraz nad relacjami. Ważne jest też leczenie trudności, które często współwystępują, na przykład uzależnienia.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
