Grupos de apoyo y de terapia

Grupo de apoyo tras una ruptura o un divorcio

El fin de una relación es uno de los cambios más difíciles de la vida adulta, y atravesarlo a solas solo lo alarga. En un grupo es más fácil recomponerse.

Apuntarse es gratuito y sin compromiso: nos pondremos en contacto contigo cuando el grupo empiece a formarse.

Una ruptura es una pérdida, y se puede atravesar con más sabiduría

Una ruptura o un divorcio pone en marcha un proceso muy parecido al duelo: shock, negación, enfado, negociación, tristeza. A eso se suman cosas que el duelo no implica: la necesidad de mantener el contacto (sobre todo si tenéis hijos), una sensación de rechazo o de culpa, preocupaciones por el dinero y el futuro y, a menudo, vergüenza y la pregunta "¿qué me pasa?".

Un grupo de apoyo tras una ruptura ofrece un espacio estructurado para atravesar este proceso: entender qué ocurrió realmente (sin quedarte atrapado en la culpa, ni propia ni de tu ex pareja), vivir las emociones, reconstruir tu autoestima y construir poco a poco un nuevo capítulo. Estar con personas en distintas etapas del mismo camino funciona como un mapa: puedes ver que más adelante realmente hay vida.

El grupo lo dirige un psicoterapeuta o una psicoterapeuta. La composición es fija y reducida, y se aplica la confidencialidad. El grupo no es un lugar para recibir asesoramiento jurídico; nos centramos en el aspecto emocional de una ruptura.

¿A quién va dirigido este grupo?

  • ✓personas tras una ruptura, reciente o de las que "ya no deberían doler" pero siguen doliendo
  • ✓personas que están pasando por un divorcio o lo acaban de pasar
  • ✓personas que luchan con el rechazo, la culpa o la vergüenza tras el final de una relación
  • ✓personas que tienen miedo a quedarse solas o no logran imaginar una nueva vida
  • ✓madres y padres que reconstruyen la vida familiar tras una separación

¿Qué obtendrás?

  • ✓atravesar las etapas de la pérdida sin quedarte atrapado en ninguna de ellas
  • ✓reconstruir tu autoestima tras el rechazo
  • ✓trabajar el miedo al futuro y a la soledad
  • ✓un cierre sano de la relación anterior, sin idealizarla ni demonizarla
  • ✓el apoyo de personas que recorren el mismo camino

¿Cómo es en la práctica?

Formatopresencial (Gdańsk o Gdynia) o en línea
Tamaño del grupo6-10 personas
Sesionessemanales, de 90 minutos
Iniciocuando el grupo esté completo; las personas de la lista de espera son las primeras en ser invitadas
Admisiónconversación inicial gratuita y sin compromiso

Unirme a la lista de espera

Grupo de apoyo tras una ruptura – el grupo comenzará cuando se hayan apuntado suficientes personas. Deja tus datos de contacto y, cuando se abran las inscripciones, nos pondremos en contacto contigo en primer lugar.

El responsable de los datos que facilitas para unirte a la lista de espera será Magdalena Raba, que ejerce su actividad bajo la denominación comercial RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Cómo tratamos los datos personales: www.sztukaharmonii.pl/en/polityka-prywatnosci

Preguntas frecuentes

Respuestas a las preguntas más importantes

Ha pasado bastante tiempo desde la ruptura y sigo sin superarla. ¿Es normal?▼

Sí. Superar el final de una relación importante puede llevar mucho tiempo y no existe un plazo "establecido". Pero si, pasados muchos meses, la ruptura sigue gobernando tus pensamientos y emociones, es señal de que merece la pena atravesar este proceso con ayuda, y el grupo es un lugar muy bueno para ello.

¿El grupo es para quienes dejaron la relación o para quienes fueron dejados?▼

Para ambos, y eso es lo que hace valioso al grupo. La pérdida afecta a las dos partes (de maneras distintas: a través de la culpa, el alivio, el arrepentimiento, el rechazo), y ver en alguien desconocido la perspectiva de la "otra parte" suele ayudarte a entender tu propia historia sin dar vueltas en círculo.

Estoy en medio de un divorcio tormentoso. ¿Es buen momento para un grupo?▼

Normalmente sí: el grupo te ayuda a mantener la estabilidad emocional en medio de la tormenta y a tomar decisiones menos impulsivas. Si la situación es especialmente aguda (por ejemplo, violencia o un conflicto intenso por los hijos), durante la conversación inicial decidiremos si, además, necesitas apoyo individual.

Ver también

¿Tienes preguntas antes de apuntarte?

Llámanos o apúntate a la lista: antes de que el grupo empiece, hablaremos de todos modos en una primera conversación gratuita.

Lun-Vie 8:00-22:00 · Sáb-Dom 9:00-21:00

Especialistas que dirigen las sesiones grupales

Basado en las respuestas de nuestros especialistas en la encuesta del equipo.

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