Сепараційна тривога
Плач під час кожного розставання, біль у животі перед садочком, страх за батьків. Коли сепараційна тривога виходить за межі норми і як допомогти дитині.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Сепараційна тривога: що варто знати
Lęk przed rozstaniem z opiekunem to naturalny etap rozwoju małego dziecka, który zwykle słabnie, gdy dziecko nabiera pewności, że rodzic wraca. Problemem staje się wtedy, gdy jest dużo silniejszy, niż można się spodziewać w danym wieku, utrzymuje się długo i utrudnia codzienne życie: chodzenie do przedszkola lub szkoły, zasypianie czy zostawanie z innymi bliskimi.
Dziecko z lękiem separacyjnym często boi się, że rodzicowi stanie się coś złego albo że ono samo się zgubi. Lęk może się nasilać po trudnych zmianach, takich jak przeprowadzka, choroba w rodzinie czy rozstanie rodziców. Występuje także u dorosłych, choć najczęściej rozpoznaje się go u dzieci.
Як це може проявлятися
- Rozstania kończą się długim, rozpaczliwym płaczem i dziecko nie daje się pocieszyć.
- Rano przed przedszkolem lub szkołą pojawiają się bóle brzucha, głowy albo nudności.
- Dziecko dopytuje, kiedy wrócisz, i chce stale wiedzieć, gdzie jesteś.
- Nie chce spać samo ani nocować poza domem.
- Śnią mu się koszmary o zgubieniu się albo o tym, że rodzicowi coś się stało.
- Unika zajęć i spotkań, na których nie będzie Ciebie.
Як ми допомагаємо
Psycholog pomaga ocenić, czy lęk mieści się w normie rozwojowej, i ustalić, co go podtrzymuje. W pracy z lękiem separacyjnym dobrze sprawdza się podejście poznawczo-behawioralne z udziałem rodziców: dziecko stopniowo, we własnym tempie, ćwiczy krótkie rozstania, a rodzice uczą się żegnać spokojnie, nie przedłużać pożegnań i nie wycofywać się z planu przy pierwszych łzach.
Ważne jest też przyjrzenie się własnemu niepokojowi rodzica, bo dzieci wyczuwają napięcie dorosłych. Przy unikaniu szkoły warto włączyć w plan wychowawcę lub psychologa szkolnego. Jeśli lęk jest bardzo silny albo towarzyszą mu wyraźne zaburzenia snu i jedzenia, skonsultuj się także z lekarzem.
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Системна терапія
Підхід, який розглядає труднощі в контексті стосунків у родині чи парі та шукає змін у тому, як близькі люди впливають одне на одного.
Послуги
- Психологічна консультація дітейПсихологічна консультація для дітей у Гданську - діагностика емоційних, поведінкових і розвиткових труднощів. Зустріч 50 хв.
- Батьківські консультаціїЗустрічі для батьків, які шукають підтримку у вихованні, комунікації з дитиною та вирішенні батьківських труднощів.
- Психологічна терапіяПсихологічна терапія для дітей, підлітків і дорослих у Гданську - підтримка при емоційних і поведінкових труднощах. Сесії 50 хв.
Поширені запитання
Czy lepiej wyjść z przedszkola po cichu, gdy dziecko się bawi?
Raczej nie. Znikanie bez pożegnania może nasilić lęk, bo dziecko uczy się, że rodzic może zniknąć w każdej chwili. Lepiej sprawdza się krótkie, ciepłe i powtarzalne pożegnanie oraz dotrzymywanie zapowiedzi, kiedy wrócisz.
Czy dziecko z tego wyrośnie?
Lęk separacyjny u małych dzieci często łagodnieje z wiekiem. Jeśli jednak przez kilka tygodni utrzymuje się z dużym nasileniem, prowadzi do unikania przedszkola lub szkoły albo wraca u starszego dziecka, warto skonsultować się z psychologiem. Unikanie zwykle wzmacnia lęk, więc odkładanie pomocy może utrudnić powrót do codziennych aktywności.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
