Клінічно перевірено
Зміст статті перевірений командою фахівців Психологічного центру Sztuka Harmonii.
Найважливіші психотерапевтичні техніки
Психотерапія – це не один метод, а багатий набір технік, кожна з яких працює у різних ситуаціях. Ось огляд найважливіших підходів, що застосовуються в нашому центрі.
Когнітивно-поведінкові техніки
Когнітивна реструктуризація, поведінкові експерименти, експозиція, щоденник автоматичних думок – допомагають змінити негативні патерни мислення.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Метод обробки травматичних спогадів із використанням білатеральної стимуляції. Особливо ефективний при ПТСР.
Mindfulness
Усвідомленість – вміння бути в теперішньому моменті без оцінювання. Застосовується як елемент терапії депресії, тривоги та стресу.
Терапія схем
Робота з глибокими емоційними патернами, сформованими в дитинстві. Допомагає у роботі з хронічними проблемами у стосунках.
Наші терапевти підбирають техніки індивідуально, часто поєднуючи елементи різних підходів для забезпечення найефективнішої допомоги.
