Psicodrama: terapia y crecimiento a través de la acción

El psicodrama, creado por Jacob Moreno, es un método de terapia de grupo en el que las experiencias clave de la vida se presentan a través de la acción, en un escenario creado por el grupo. En lugar de describir una conversación difícil con tu padre, puedes representarla; en lugar de analizar un dilema, puedes encontrarte con sus dos lados en el escenario; en lugar de recordar una pérdida, puedes terminar la conversación que nunca tuviste ocasión de tener.

La acción pone en marcha lo que hablar por sí solo muchas veces no alcanza: emociones almacenadas en el cuerpo, espontaneidad, roles bloqueados. Las técnicas del psicodrama (la inversión de roles, el doble, el espejo) permiten ver tu situación desde perspectivas a las que no llegas con la cabeza. El grupo actúa como testigo que apoya y como compañía en escena; el trabajo de una persona conmueve y sana también a las demás.

El grupo está dirigido por una persona psicodramatista certificada. No se necesita saber actuar: el psicodrama no es teatro para un público, sino acción al servicio de comprenderte a ti misma o a ti mismo. Participar en las escenas es siempre voluntario; también puedes beneficiarte del grupo participando en el trabajo de otras personas.