Trastornos mentales
Qué son los trastornos mentales, cuándo las dificultades son más que una mala racha y por dónde empezar: psicólogo o psicóloga, psicoterapeuta o psiquiatra.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Trastornos mentales: qué conviene saber
Zaburzenia psychiczne to stany, w których zmiany w myśleniu, emocjach lub zachowaniu są na tyle nasilone i długotrwałe, że wyraźnie utrudniają codzienne funkcjonowanie albo powodują duże cierpienie. Należą do nich między innymi depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, zaburzenia osobowości i choroby psychotyczne. Opisują je klasyfikacje ICD-11 i DSM-5, ale w praktyce ważniejsze od nazwy jest to, jak żyje Ci się na co dzień.
Zaburzenia psychiczne są częste i mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku, wykształcenia czy siły charakteru. Zwykle wynikają z połączenia czynników biologicznych, doświadczeń życiowych i aktualnych obciążeń. Wiele z nich można skutecznie leczyć, a wcześniejsze sięgnięcie po pomoc często ułatwia zatrzymanie narastania trudności.
Cómo puede manifestarse
- Od kilku tygodni czujesz się wyraźnie inaczej niż zwykle: smutniej, bardziej niespokojnie lub drażliwie.
- Sen, apetyt albo poziom sił zmieniają się bez wyraźnej przyczyny.
- Wycofujesz się z kontaktów i z rzeczy, które dawały Ci radość.
- Trudno Ci się skupić, podejmować decyzje i wywiązywać z obowiązków.
- Coraz częściej sięgasz po alkohol, leki lub inne substancje, żeby sobie poradzić.
- Bliscy zauważają zmianę w Twoim zachowaniu i martwią się o Ciebie.
Cómo ayudamos
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz umówić bezpłatną wizytę wstępną. To krótkie spotkanie zapoznawcze, na którym poznasz psychologa lub terapeutę, opowiesz o swoich potrzebach i dowiesz się, jak może wyglądać współpraca. Podczas konsultacji psychologicznej specjalista oceni, co się dzieje, w razie potrzeby wykorzysta kwestionariusze lub ustrukturalizowany wywiad kliniczny SCID-5-CV i zaproponuje dalsze kroki: psychoterapię, psychoedukację, interwencję kryzysową albo konsultację lekarską.
Psycholog i psychoterapeuta nie przepisują leków ani nie wystawiają zwolnień lekarskich. Lekarz psychiatra jest potrzebny, gdy objawy są bardzo nasilone, pojawiają się myśli samobójcze, objawy psychotyczne lub mania, a także gdy rozważasz leczenie farmakologiczne. Do psychiatry w ramach NFZ nie potrzebujesz skierowania.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Myśli o odebraniu sobie życia, utrata kontaktu z rzeczywistością albo nagłe, silne pogorszenie stanu psychicznego to sytuacje, w których nie czeka się na planową wizytę. Zgłoś się wtedy do izby przyjęć szpitala psychiatrycznego lub wezwij pogotowie.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia psicodinámica
Terapia que te ayuda a comprender cómo las experiencias tempranas y los patrones inconscientes en las relaciones influyen en lo que vives hoy.
Terapia integrativa
Un enfoque que combina elementos probados de distintas escuelas en un plan coherente, adaptado a tus dificultades, necesidades y objetivos.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Servicios
- Llamada telefónica introductoria gratuitaUna llamada telefónica de 10 minutos para hablar de lo que necesitas y conocer cómo podría ser el trabajo conjunto. Gratuita y sin compromiso. Es una conversación introductoria, no una consulta de diagnóstico ni una terapia.
- Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
- PsicoterapiaPsicoterapia en la Triciudad: trabajo regular con un psicoterapeuta sobre emociones, patrones y relaciones. Presencial y online. Sesiones de 50 minutos.
- Intervención en crisisApoyo psicológico inmediato en una situación de crisis: pérdida de un ser querido, trauma, crisis emocional repentina.
Preguntas frecuentes
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra: do kogo iść najpierw?
Psychiatra jest lekarzem: stawia rozpoznania medyczne i może przepisać leki. Psycholog prowadzi konsultacje, diagnozę psychologiczną i wsparcie, a psychoterapeuta po kilkuletnim szkoleniu prowadzi regularną psychoterapię. Przy bardzo nasilonych objawach zacznij od psychiatry, a w pozostałych sytuacjach dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna.
Czy zaburzenie psychiczne jest na całe życie?
To zależy od rodzaju zaburzenia. Wiele trudności, na przykład epizod depresji czy zaburzenie adaptacyjne, mija po leczeniu lub z czasem, a inne mają przebieg przewlekły lub nawracający i wymagają dłuższej opieki. Nawet wtedy regularne leczenie pozwala wielu osobom stabilnie pracować i budować relacje.
Czy test online powie mi, czy mam zaburzenie?
Testy przesiewowe, takie jak K-10 czy PHQ-4, pomagają ocenić nasilenie objawów i zdecydować, czy warto skonsultować się ze specjalistą. Nie stawiają jednak rozpoznania. Wynik najlepiej omówić z psychologiem lub lekarzem.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
