Adicciones
Cuando una sustancia o una conducta deja de ser una elección y se convierte en una compulsión. Cómo reconocer una adicción y dónde encontrar ayuda para ti o tus seres queridos.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Adicciones: qué conviene saber
Uzależnienie to stan, w którym coraz trudniej kontrolować sięganie po substancję, na przykład alkohol, nikotynę, leki czy narkotyki, albo powtarzanie jakiegoś zachowania, takiego jak hazard, granie czy zakupy. To, co na początku przynosiło ulgę lub przyjemność, z czasem zajmuje coraz więcej miejsca, a szkody dla zdrowia, pracy i relacji rosną mimo prób ograniczenia.
Współczesna wiedza opisuje uzależnienie jako zaburzenie, w którym zmienia się działanie układu nagrody w mózgu, a nie jako słabość charakteru czy brak silnej woli. To ważne, bo wstyd i samoobwinianie często opóźniają sięgnięcie po pomoc. Zawstydzanie rzadko pomaga przestać, częściej pomaga zrozumienie własnego mechanizmu i konkretny plan.
Cómo puede manifestarse
- Myślisz o substancji lub zachowaniu znacznie częściej niż kiedyś i planujesz pod tym kątem dzień.
- Sięgasz po więcej albo na dłużej, niż zamierzasz.
- Kolejne postanowienia „od poniedziałku” kończą się powrotem do starego schematu.
- Bez tego pojawiają się rozdrażnienie, niepokój, problemy ze snem albo objawy fizyczne.
- Ukrywasz skalę problemu przed bliskimi, a czasem także przed sobą.
- Rezygnujesz z rzeczy, które były ważne, choć rosną szkody w pracy, finansach lub zdrowiu.
Cómo ayudamos
Na pierwszej konsultacji psycholog pomaga uporządkować, z czym się mierzysz, jak bardzo wpływa to na codzienność i czego chcesz. Wsparcie psychologiczne może dotyczyć budowania motywacji do zmiany, rozpoznawania sytuacji wysokiego ryzyka, radzenia sobie z nawrotami oraz pracy nad tym, co leży u podłoża, na przykład nad lękiem, napięciem czy trudnymi doświadczeniami. Z pomocy mogą skorzystać także bliscy osoby uzależnionej.
Nasze centrum nie prowadzi programu terapii uzależnień ani detoksu. Przy nasilonym uzależnieniu od alkoholu, leków lub narkotyków podstawą leczenia jest placówka leczenia uzależnień, czyli poradnia, oddział lub ośrodek, a odstawianie substancji powinno odbywać się pod opieką lekarza, bo bywa niebezpieczne. Wsparcie psychologiczne może wtedy uzupełniać leczenie albo pomagać po jego zakończeniu.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Jeśli po odstawieniu substancji pojawiają się drgawki, silne drżenie, splątanie lub omamy albo podejrzewasz przedawkowanie, wezwij pogotowie. Nie czekaj też na wizytę, gdy pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia breve centrada en soluciones
Un enfoque a corto plazo que se centra menos en analizar el problema y más en tus objetivos, tus fortalezas y lo que ya funciona, aunque sea un poco.
Terapia de aceptación y compromiso
Un enfoque cognitivo-conductual de tercera generación. En lugar de luchar contra los pensamientos y sentimientos difíciles, aprendes a hacerles espacio y a actuar en función de lo que es importante para ti.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Servicios
- Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
- Psicoterapia individualPsicoterapia individual en Gdańsk: sesiones regulares de terapia centradas en un trabajo más profundo sobre las emociones y los patrones de pensamiento.
- Terapia familiarTerapia familiar en Gdańsk: trabajo conjunto sobre la comunicación, los roles y las relaciones en la familia. Sesiones con la participación de los miembros de la familia, 80 min.
Preguntas frecuentes
Czy z uzależnieniem można poradzić sobie bez ośrodka?
To zależy od rodzaju i nasilenia uzależnienia. Część osób, zwłaszcza przy uzależnieniach od zachowań, korzysta z pomocy ambulatoryjnej, czyli regularnych spotkań bez pobytu w ośrodku. Przy uzależnieniu od alkoholu lub innych substancji decyzję o formie leczenia najlepiej oprzeć na ocenie w placówce leczenia uzależnień.
Bliska osoba nie chce się leczyć. Co mogę zrobić?
Możesz zacząć od siebie: zadbać o własne granice, bezpieczeństwo i wsparcie. Badania nad programami dla rodzin, takimi jak CRAFT, pokazują, że zmiana sposobu reagowania bliskich może zwiększyć szansę, że osoba uzależniona podejmie leczenie. Psycholog pomoże Ci rozmawiać bez oskarżeń i nie przejmować odpowiedzialności za cudze wybory.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
