Adicción al alcohol
Beber de forma descontrolada a pesar del daño para la salud y para los seres queridos. Cómo reconocer la adicción al alcohol y qué tipos de ayuda existen.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Adicción al alcohol: qué conviene saber
Uzależnienie od alkoholu rozwija się zwykle stopniowo. Najpierw alkohol pomaga się rozluźnić, zasnąć albo poradzić sobie z napięciem, potem potrzeba go więcej, a przerwy stają się coraz trudniejsze. Osoba uzależniona od alkoholu nie musi pić codziennie ani stracić pracy, żeby problem był poważny. Najważniejsze są utrata kontroli nad piciem i picie mimo wyraźnych szkód.
Kryteria diagnostyczne opisują między innymi silne pragnienie picia, trudność w ograniczeniu ilości, objawy odstawienne, rosnącą tolerancję oraz zaniedbywanie innych spraw. Rozpoznanie stawia się w placówce leczenia uzależnień lub u lekarza, ale wiele osób zaczyna od uczciwego przyjrzenia się swoim nawykom, na przykład za pomocą testu przesiewowego AUDIT.
Cómo puede manifestarse
- Pijesz, żeby się uspokoić, zasnąć albo „wyłączyć głowę” po trudnym dniu.
- Planujesz jedno piwo lub lampkę wina, a kończy się na znacznie większej ilości.
- Zdarzają się luki w pamięci, poranne drżenie rąk albo picie „na kaca”.
- Bliscy zwracają uwagę na Twoje picie, a Ty się bronisz lub ukrywasz butelki.
- Dawne zasady, na przykład niepicie w tygodniu, przestają obowiązywać.
- Kłótnie, spóźnienia czy problemy zdrowotne się powtarzają, a picie trwa dalej.
Cómo ayudamos
Psycholog w naszym centrum może pomóc Ci przyjrzeć się roli, jaką alkohol pełni w Twoim życiu, wzmocnić motywację do zmiany i zaplanować pierwsze kroki. Wsparcie bywa też potrzebne po zakończeniu leczenia odwykowego, gdy trzeba nauczyć się radzić sobie z napięciem, nawrotami i odbudową relacji bez alkoholu. Pomoc jest dostępna również dla partnerów i rodzin osób pijących.
Jeśli pijesz codziennie lub dużo od dłuższego czasu, nie odstawiaj alkoholu nagle na własną rękę. Odtrucie powinno odbywać się pod nadzorem lekarza, a leczenie uzależnienia prowadzą poradnie i ośrodki leczenia uzależnień, w Polsce dostępne w ramach NFZ bez skierowania. Konsultacja psychologiczna może pomóc zdecydować, od czego zacząć.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Silne drżenie, drgawki, splątanie lub omamy po odstawieniu alkoholu to stan zagrożenia życia, który wymaga wezwania pogotowia. Z pomocą doraźną nie zwlekaj również wtedy, gdy pojawiają się myśli samobójcze.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia breve centrada en soluciones
Un enfoque a corto plazo que se centra menos en analizar el problema y más en tus objetivos, tus fortalezas y lo que ya funciona, aunque sea un poco.
Terapia sistémica
Un enfoque que entiende las dificultades en el contexto de las relaciones familiares o de pareja y busca el cambio en la forma en que las personas cercanas se influyen entre sí.
Servicios
- Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
- Psicoterapia individualPsicoterapia individual en Gdańsk: sesiones regulares de terapia centradas en un trabajo más profundo sobre las emociones y los patrones de pensamiento.
- Terapia familiarTerapia familiar en Gdańsk: trabajo conjunto sobre la comunicación, los roles y las relaciones en la familia. Sesiones con la participación de los miembros de la familia, 80 min.
- Terapia de parejaTerapia de pareja en Gdańsk y Gdynia: trabajo conjunto sobre la comunicación, la cercanía y la resolución de conflictos en la relación. Sesiones de 50 minutos.
Preguntas frecuentes
Piję tylko w weekendy. Czy to może być uzależnienie?
Może. O uzależnieniu nie decyduje sam rytm picia, tylko między innymi utrata kontroli nad ilością, picie mimo szkód i trudność z zachowaniem przerwy. Jeśli weekendy kończą się upiciem, lukami w pamięci albo konfliktami, warto to skonsultować. Dobrym punktem wyjścia jest test AUDIT.
Czy psycholog może prowadzić terapię uzależnienia od alkoholu?
Psycholog może pomóc w budowaniu motywacji, pracy nad przyczynami picia i zapobieganiu nawrotom. Przy rozwiniętym uzależnieniu zalecany jest jednak program w placówce leczenia uzależnień, a nasze wsparcie może go uzupełniać. Podczas konsultacji wspólnie ocenicie, która forma pomocy będzie dla Ciebie właściwa.
Jak pomóc bliskiej osobie, która pije?
Zacznij od zadbania o siebie i swoje bezpieczeństwo. O piciu rozmawiaj, gdy druga osoba jest trzeźwa, spokojnie i konkretnie, opisując fakty zamiast ocen. Nie przejmuj odpowiedzialności za skutki jej picia, na przykład usprawiedliwiając ją w pracy. Wsparcie dla bliskich oferują zarówno psychologowie, jak i placówki leczenia uzależnień.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
