Desarrollo personal

Servicios relacionados

• Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
• Psicoterapia individualPsicoterapia individual en Gdańsk: sesiones regulares de terapia centradas en un trabajo más profundo sobre las emociones y los patrones de pensamiento.
• Coaching para el TDAHCoaching para el TDAH en Gdańsk - estrategias prácticas de organización, gestión del tiempo y funcionamiento cotidiano para personas con TDAH. Sesiones de 50 minutos.
• Coaching individualCoaching individual en Gdańsk - apoyo profesional para fijar objetivos, desarrollar la motivación y fortalecer habilidades para la vida.

Este servicio en tu ciudad

• Terapia TSR Gdańsk
• Psycholog Gdańsk
• Psycholog Gdynia
• Psychoterapeuta Gdańsk
• Diagnoza ADHD Gdańsk
• Psychiatra Gdańsk

Sigue leyendo en nuestro blog

• Desarrollo personal · en polaco

  Poczucie własnej wartości - jak je zbudować krok po kroku

  Poczucie własnej wartości buduje się nie afirmacjami, lecz zmianą tego, od czego je uzależniamy. Przedstawiamy plan pracy krok po kroku, oparty na badaniach.

  Leer el artículo →

• Desarrollo personal · en polaco

  Samoocena - jak ją poprawić? Ćwiczenia i strategie oparte na badaniach

  Niska samoocena wpływa na każdy obszar życia. Poznaj skalę Rosenberga, dowiedz się, jak kształtuje się poczucie własnej wartości w ciągu życia, i wypróbuj ćwiczenia potwierdzone naukowo.

  Leer el artículo →

• Desarrollo personal · en polaco

  Asertywność - jak stawiać granice?

  Asertywność to nie agresja ani egoizm. To umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic z szacunkiem. Dowiedz się, jak ją rozwijać bez poczucia winy.

  Leer el artículo →

• Desarrollo personal · en polaco

  Motywacja - jak ją odzyskać i utrzymać na co dzień

  Brak motywacji dotyka każdego. Dowiedz się, co mówi teoria autodeterminacji Deciego i Ryana o motywacji wewnętrznej, i poznaj sprawdzone techniki jej odbudowy.

  Leer el artículo →

• Coaching · en polaco

  Jak wyznaczać i realizować cele?

  Wyznaczanie celów to nie kwestia motywacji - to umiejętność, którą można rozwinąć. Psychologia pokazuje, dlaczego jedne cele realizujemy, a inne porzucamy.

  Leer el artículo →

• Desarrollo personal · en polaco

  Regulacja emocji - praktyczny poradnik

  Emocje to nie problem do rozwiązania - to sygnały, które warto zrozumieć. Przeczytaj też nasz artykuł o <a href="/blog/radzenie-sobie-z-lekiem">radzeniu sobie z lękiem</a>. Poznaj mechanizmy regulacji emocji i naucz się przeżywać uczucia w zdrowy sposób.

  Leer el artículo →

Todos los artículos →