Psychoterapia psychodynamiczna Gdynia

Sesja psychoterapii psychodynamicznej trwa 50 minut i kosztuje od 200 zł. Możesz zacząć od bezpłatnej wizyty wstępnej (15-20 minut), na której poznasz terapeutę i sprawdzisz, czy to podejście odpowiada temu, czego szukasz.

CBT jest krótsza i zadaniowa – pracuje nad objawem tu i teraz. Podejście psychodynamiczne sięga głębiej: szuka nieuświadomionych źródeł powtarzających się trudności i pracuje przez relację z terapeutą. CBT bywa lepsza na konkretny lęk, psychodynamiczna – gdy w kółko wracają te same wzorce.

To zwykle dłuższy proces niż w nurcie poznawczo-behawioralnym – liczony raczej w miesiącach niż tygodniach, bo praca sięga głębszych warstw. Nie musisz jednak deklarować wszystkiego z góry. Na początku ustalamy cele, a postępy sprawdzamy wspólnie w trakcie.

Historia bywa ważna, ale nie chodzi o obwinianie rodziców ani rozpamiętywanie przeszłości. Sięgamy do niej po to, żeby zrozumieć, skąd biorą się dzisiejsze reakcje. Punktem wyjścia zawsze jest to, co dzieje się w Twoim życiu teraz.

Dla osób, które chcą nie tylko usunąć objaw, ale zrozumieć siebie – zwłaszcza gdy powtarzają się trudności w relacjach, w bliskości, w poczuciu własnej wartości czy z niejasnym, przewlekłym napięciem. Na pierwszym spotkaniu ocenimy, czy to podejście będzie dla Ciebie trafne.

Tak. Format wideo nie przeszkadza w tej pracy – najważniejsza jest stała, regularna relacja z terapeutą, a tę można budować również online. Sesja online trwa tyle samo co stacjonarna, czyli 50 minut, i odbywa się w tym samym rytmie.

Przyjmujemy w gabinecie w centrum Gdyni przy 10 Lutego 7/103, na pierwszym piętrze, kilka minut pieszo od dworca Gdynia Główna i przystanków komunikacji. Wygodnie dojedziesz z Karwin, Chyloni, Dąbrowy i Wielkiego Kacka, a także z Sopotu i Redy.

Pracujemy prywatnie, bez NFZ i bez skierowania, więc na pierwszą wizytę czeka się krótko, a stały termin łatwo utrzymać. Przyjmujemy od poniedziałku do piątku 8:00-22:00 oraz w soboty i niedziele 9:00-21:00.