Trastornos psicosomáticos
El dolor, los problemas de estómago o el corazón acelerado que las pruebas no logran explicar del todo son síntomas reales. Cómo responde el cuerpo al estrés y a las emociones.
La descripción detallada que aparece abajo está en polaco.
Trastornos psicosomáticos: qué conviene saber
Zaburzenia psychosomatyczne to potoczna nazwa sytuacji, w których stres, napięcie i emocje wyraźnie wpływają na pracę ciała. Mogą przybierać postać bólów głowy, pleców lub brzucha, dolegliwości trawiennych, kołatania serca, duszności, zawrotów głowy czy przewlekłego zmęczenia. Objawy są prawdziwe, a nie wymyślone, nawet jeśli wyniki badań są prawidłowe albo nie tłumaczą w pełni ich nasilenia.
Związek ciała i psychiki działa w obie strony. Przewlekły stres pobudza układ nerwowy i hormonalny, co może nasilać dolegliwości, a lęk o zdrowie i ciągłe skupianie uwagi na ciele potrafią je podtrzymywać. W klasyfikacjach diagnostycznych część takich trudności opisuje się jako zaburzenia z objawami somatycznymi, a ich rozpoznanie wymaga dokładnej oceny specjalisty.
Cómo puede manifestarse
- Masz za sobą wiele badań i wizyt, a dolegliwości nie mijają.
- Objawy nasilają się w okresach stresu, przed ważnymi wydarzeniami albo po konfliktach.
- Często boli Cię głowa, brzuch lub plecy, a napięcie w ciele rzadko odpuszcza.
- Kłopoty z żołądkiem lub jelitami pojawiają się w sytuacjach, których się obawiasz.
- Martwisz się o swoje zdrowie i często sprawdzasz, co dzieje się w ciele.
- Słyszysz od lekarzy, że „wszystko jest w normie”, a mimo to czujesz się źle.
Cómo ayudamos
Zanim objawy uzna się za psychosomatyczne, potrzebna jest rzetelna diagnostyka u lekarza, bo podobne dolegliwości mogą mieć wiele przyczyn. Gdy badania nie wyjaśniają ich w pełni, psycholog pomoże Ci zrozumieć związek między stresem, emocjami i reakcjami ciała, zauważyć, co nasila objawy, i nauczyć się sposobów regulowania napięcia. W pracy z tym obszarem wykorzystuje się między innymi terapię poznawczo-behawioralną, podejście psychodynamiczne i metody pracy z ciałem.
Konsultacja psychologiczna nie zastępuje opieki lekarskiej, tylko ją uzupełnia. Warto, żeby lekarz prowadzący wiedział o Twojej pracy z psychologiem, a nowe lub zmieniające się objawy były na bieżąco konsultowane medycznie.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Silny ból w klatce piersiowej, nagła duszność, drętwienie jednej strony ciała, zaburzenia mowy lub utrata przytomności wymagają natychmiastowej pomocy medycznej, nawet jeśli podobne objawy miały wcześniej podłoże stresowe. W takiej sytuacji wezwij pogotowie.
Autoevaluación
Tests de cribado online gratuitos. El resultado no es un diagnóstico, pero puede ayudarte en la conversación con un especialista.
PSS-10
Oceń subiektywne poczucie stresu w ciągu ostatniego miesiąca za pomocą 10 pytań.
unos 4 min
GAD-7
Oceń nasilenie objawów lęku uogólnionego za pomocą sprawdzonego klinicznie narzędzia.
unos 3 min
PHQ-9
Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.
unos 3 min
Enfoques terapéuticos que pueden ayudar
El especialista elige la forma de trabajar según la persona y su situación.
Terapia cognitivo-conductual
Trabajo estructurado sobre cómo se influyen mutuamente los pensamientos, las emociones y la conducta. Es uno de los enfoques más investigados en psicoterapia.
Terapia psicodinámica
Terapia que te ayuda a comprender cómo las experiencias tempranas y los patrones inconscientes en las relaciones influyen en lo que vives hoy.
Somatic Experiencing
Un enfoque para el trauma y el estrés crónico centrado en las sensaciones corporales, que trabaja con las experiencias difíciles en pasos pequeños y manejables.
Servicios
- Consulta psicológicaPrimera reunión con un psicólogo o una psicóloga en la que hablamos de tus necesidades y planificamos los siguientes pasos.
- Psicoterapia individualPsicoterapia individual en Gdańsk: sesiones regulares de terapia centradas en un trabajo más profundo sobre las emociones y los patrones de pensamiento.
- Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC)Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) en Gdańsk: un método eficaz para trabajar los pensamientos, las emociones y las conductas. Sesiones de 50 minutos.
- Psicoterapia psicodinámicaPsicoterapia psicodinámica en la Triciudad: trabajo sobre los patrones inconscientes, las relaciones y la historia que hay detrás de un síntoma. Sesiones de 50 minutos.
Preguntas frecuentes
Czy objawy psychosomatyczne są „tylko w głowie”?
Nie. Ból, biegunka czy kołatanie serca są prawdziwymi reakcjami ciała, a stres bywa ich źródłem albo czynnikiem, który je nasila. Określenie „to tylko nerwy” bywa krzywdzące, bo sugeruje, że objawy można po prostu zignorować. Dobra pomoc traktuje je poważnie z obu stron, medycznej i psychologicznej.
Do kogo najpierw: do lekarza czy do psychologa?
Najpierw do lekarza, który oceni objawy i zleci potrzebne badania. Do psychologa warto zgłosić się równolegle, jeśli zauważasz, że dolegliwości wyraźnie wiążą się ze stresem, albo wtedy, gdy badania nie wyjaśniły ich w pełni. Obie formy pomocy dobrze się uzupełniają.
Áreas relacionadas
Esta descripción es meramente informativa y no sustituye una consulta con un especialista.
