Pierwsza wizyta u psychologa — jak się przygotować?

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Decyzja o wizycie u psychologa to odważny krok. Jeśli idziesz po raz pierwszy, możesz czuć niepokój, niepewność lub ekscytację — wszystkie te emocje są naturalne.

Czego się spodziewać?

Pierwsza wizyta to konsultacja trwająca ok. 50 minut. Psycholog poprosi Cię o opowiedzenie o powodach wizyty, Twojej sytuacji życiowej i oczekiwaniach. Nie musisz mówić o wszystkim od razu — tempo wyznaczasz Ty.

Kilka wskazówek

Nie musisz się specjalnie przygotowywać — wystarczy, że przyjdziesz. Możesz jednak zapisać sobie pytania, które chcesz zadać, lub tematy, które chcesz poruszyć. Bądź szczery/-a — psycholog nie ocenia. Nie ma dobrych i złych odpowiedzi.

Po konsultacji

Na koniec psycholog podsumuje spotkanie i zaproponuje dalsze kroki — czy warto kontynuować spotkania, jakiego rodzaju wsparcie będzie najlepsze i z jaką częstotliwością. Decyzja zawsze należy do Ciebie.

W Sztuce Harmonii dbamy o to, by każdy czuł się bezpiecznie od pierwszego spotkania.